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拿一半工资去养生不如养成健康的生活方式

发布时间:2019-05-12 18:21:02

90后杨蓉19岁时就感觉再不养生,自己可能随时会猝死。那时她刚读大一,整日就盯着屏幕里一行行代码,屁股在椅子上一坐就是几个小时, 后脖颈子常发硬。一天,她突然意识到要吃

  90后杨蓉19岁时就感觉“再不养生,自己可能随时会猝死”。那时她刚读大一,整日就盯着屏幕里一行行代码,屁股在椅子上一坐就是几个小时, 后脖颈子常发硬。一天,她突然意识到“要吃点啥保养保养了”。网店的购物车里,开始多了几款保健品。在选什么牌子上,她还精心研究了一番,最后锁定了国外品牌。(2月26日中国青年报)

  为了养生,这些90后可谓费尽苦心,一掷千金,这种现象不仅暴露出90后存在的焦虑,也是一种错误的养生选择。拿一半工资去养生不仅增加着90后的经济和生活负担,也很容易陷入一种恶性循环,远不如养成健康的生活方式健康和有效。

  90后的养生方法主要是购买保健品,这种养生方式固然有着一定的效果,但是却并不是养生的根本方法,而且市场上的保健品良莠不齐,存在着很多健康和安全隐患,长期使用和食用很可能适得其反,给健康造成损害,因此,保健品并不是正确的养生方式,这种养生不仅治标不治本,甚至无异于竭泽而渔。

  最根本的养生方法不是依靠外在的能量补充,而是需要提升内在的修炼。也就是说,要养成一种健康的生活习惯,树立良好的心态,这才是最正确的养生之道。这就需要90后注重休息,养成健康的作息规律,比如,在生活方面,定时定量饮食,早睡早起,加强运动等,在心态方面,保持平常心,不急躁,不激动,不患得患失,大度,宽容,理解,尊重,学会调整心态,积极面对成败。

  90后已近而立之年,人生已近步入中年,这个年纪正是事业的稳定期,青春不再,岁月无情,因此,很多人都感到了一种时间流逝的危机,担心自己一事无成,虚度光阴,担心事业失败,担心工作失误,因此,很多人都承担着繁重的工作压力,再加上应对脱单以及其他的生活问题,更加让人不堪重负,一些人每天小心翼翼的工作,谨小慎微地生活,生怕一不小心,导致自己的人生毁于一旦,因此,很多人不得不加班熬夜,透支身体,用健康来赌明天。这样的情形下,一些90后就会出现烦躁、焦虑、困惑、无奈等心态,在这种心态的作用下,一些人逐渐出现了健康问题,比如,脱发,失眠,视力下降,记忆力下降等,养生也就被提上了议事日程。养生无可厚非,但是却应该科学和健康,90后出现健康问题很多时候,并不是健康出现了问题,而是生活方式出现了问题,一味地使用和食用保健品不能解决根本问题,还是需要从生活方式上进行改善和调理,养成科学的饮食习惯,健康的作息规则,保持轻松愉悦的心态,饱满的精神,在生活中不比较,不攀比,随遇而安,淡泊名利,假以时日,一些健康问题自然不治而愈。

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